| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
| Autor |
Wiadomość |
Kenio
Mięsniak
Dołączył: 26 Lis 2005
Posty: 60
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wadowice
|
|
 Wysłany: Nie 3:00, 08 Sty 2006 Temat postu: Przysiad |
|
|
|
Polega on na przysiadzie ze sztangą umieszczoną z tyłu. Od niego się zaczyna. Podchodzi się do stojaka i ustawia w pozycji wyjściowej, czyli kolana wyprostowane, tułów nieznacznie pochylony do przodu, a palce rąk obejmują gryf (obejmują a nie leżą na gryfie). Jeśli zawodnik nie spełnia któregoś z tych wymogów sędzia nie da sygnału do rozpoczęcia boju. Kiedy się już ustawi należy dać sędziemu głównemu (ten przed pomostem) sygnał gotowości-podnosi głowę do pozycji pionowej. Sędzia opuszcza podniesioną rękę i mówi SIAD, wtedy się siada ze sztangą. Podstawowym błędem robionym przez początkujących jest brak dosiadu, tj. najwyższy punkt uda w stawie biodrowym jest powyżej szczytu stawu kolanowego. Często początkujący jest tak przejęty zawodami i publicznością, że rozpoczyna bój bez komendy. Dalszym wielkim błędem jest poruszenie stopą między komendami sędziego głównego. Jeśli wyda on komendę, a zawodnik wyczuwa dyskomfort źle ustawionych stóp - nie ma rady, musi siadać w tej pozycji, a w następnym podejściu ustawić się lepiej. Chyba, że podniesie palce stóp, albo oderwie stopę tak aby sędziowie tego nie zauważyli, ale jeśli przesunie którąś z nich, to prawie na pewno będzie miał spalone podejście. Dlatego należy pamiętać, że każdy ruch stopą między sygnałami sędziego jest powodem do spalenia. Po podniesieniu się ze sztangą zawodnik musi przyjąć pozycję wyjściową czyli zablokować nogi w kolanach i jako tako wyprostować tułów. Po komendzie STOJAK odkłada się sztangę. Jeśli ją zrzuci na pomost to bój automatycznie pali. Po przysiadzie następuje koleiny bój, a mianowicie wyciskanie leżąc.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć: 
|
|
| Wysłany: Śro 17:43, 18 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
o kurde tak patrzac na fotek i widac ze jeden obciążnik ma 25kg czyli wychodzi ze razemjest 400kg ;] |Respekt dla nich....
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pią 8:39, 31 Mar 2006 Temat postu: |
|
|
|
A JAKI JEST REKORD ?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pią 16:35, 31 Mar 2006 Temat postu: |
|
|
|
zależy w jakiej wadze i przedziale wiekowym masz w temacie niżej napisane "rekordy"
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Wto 8:58, 04 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
ok:) thx
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
andrzej700407
Gryzipiór
Dołączył: 03 Maj 2009
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Nie 11:01, 03 Maj 2009 Temat postu: |
|
|
|
Witam serdecznie! Chciałbym zaprosić wszystkich zainteresowanych do poparcia mojego pomysłu stworzenia Igrzysk dla wszystkich sportów. Wiemy że IO to wspaniała impreza jednak nie ma tam wielu sportów również Trójboju siłowego, moja idea sportowa sparwi że nawet Wasza dyscyplina będzie równie ważnym sportem zaliczanym do Igrzysk. Szukam głosów poparcia od sportowców i ludzi związanych ze sportami nieolimpijskimi.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
