| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
| Autor |
Wiadomość |
Radny
Gryzipiór
Dołączył: 01 Mar 2012
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Czersk
Płeć: 
|
|
 Wysłany: Czw 21:28, 01 Mar 2012 Temat postu: Potrzebuje kogoś kto sie na tym zna.Prosze o pomoc. |
|
|
|
Imię:Kamil
Wzrost:170
Waga:57kg
Wiek:15
Wymagania:Potrzebuje diety oraz plan ćw która wyrobi mi rzeźbę oraz siłę.
Mam masę.
Informacje o mnie.
Gram w kosza aby wyrobić mięśnie ramion rzeźba idze,ale nie siła.
Gram w nogę aby mieć umięśnione nogi.
Moje dostępne wyposażenie:
Rękawice bokserskie 2 pary(wątpię że coś dadzą).
Hantel około 8kg.
Skakanka.
Atlas.
(Moje wyposażenie nie jest duże więc potrzebuje specjalisty od cudu). 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
levrone
Gryzipiór
Dołączył: 08 Sie 2011
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Wto 14:39, 20 Mar 2012 Temat postu: |
|
|
|
Zapomniałeś o jednym "sprzęcie" twoim własnym ciele. Na początek proponuję zostać przy tych sportach drużynowych co wymieniłeś, dzięki nim spalisz zbędny tłuszcz. Możesz też spróbować treningu interwałowego, zobacz sobie tutaj - [link widoczny dla zalogowanych] - na czym do polega
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
MutantMass
Silacz
Dołączył: 07 Sie 2015
Posty: 399
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Poznań
|
|
| Wysłany: Czw 13:52, 01 Cze 2017 Temat postu: |
|
|
|
Ja polecam wybrać się na siłownię  w takim wieku już śmiało można, a efekty będą najszybsze
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
