| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
| Autor |
Wiadomość |
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć: 
|
|
 Wysłany: Pią 8:57, 14 Kwi 2006 Temat postu: opona^^ |
|
|
|
Witam..
Jak zbic brzuch?? robilem brzuchy ale opona jest, miesnie sa twarde bo czuje ale nie sa widoczne i nie beda bo cwicze na mase. Ale chce zeby jakos ten brzuch wygladal i niewiem co mam robic?? czy biegnie wystarczy aby ja zgubic??
Pozdrawiam
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
omeusz
Gryzipiór
Dołączył: 10 Kwi 2006
Posty: 26
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Pią 11:52, 14 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
hmmm.....mysle ze ciezko bedzie robic mase i rzezbic brzuch jednoczesnie. moze sproboj biegac 3 razy w tygodniu rano na czczo a wieczorem zrob a6w
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
timex
Gryzipiór
Dołączył: 12 Kwi 2006
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Pią 12:16, 14 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
no to będzie odpowiednia A6W
nie wiem czy tu gdzieś jest więc wkleję
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Diabbel
Gryzipiór
Dołączył: 11 Mar 2006
Posty: 44
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Sob 10:12, 15 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
Fajna jest ta 6-tka też mam oponke więc jak skończe tr na mase to ja wypróbuje :]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadloob
Vip
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
|
|
| Wysłany: Sob 13:19, 15 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
A6W jest podobno dobra, nie wiem sam bo nie zacząłem jeszcze ale podobno elegancko spala tłuszcz na brzuchu.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
timex
Gryzipiór
Dołączył: 12 Kwi 2006
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Sob 13:21, 15 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
tylko że bardzo trudno wytrwac do końca
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Nie 20:52, 16 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
bieganie zalicze do treningu. Ale czy a6w cos da na opone??
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
timex
Gryzipiór
Dołączył: 12 Kwi 2006
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Nie 21:44, 16 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
jase że da tylko podejć do niej na serio
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pon 8:35, 17 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
to zaczynam od dzisiaj^^
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Diabbel
Gryzipiór
Dołączył: 11 Mar 2006
Posty: 44
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Pon 9:44, 17 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
co do tej opony... na Twoim miejscu dokończyłbym ten tr na mase. Nie kombinowałbym żeby mieszać spalane oponki z przybieraniem. Dopiero jak skończysz mase, kup sobie jakiś zestaw spalaczy np thermo fat burner +cla +fat transporter (do 150zł) i zacznij robić tr aerobowy na wszystkie partii mięśni które teraz ćwiczysz, oprócz tego biegaj 3 razy w tygodniu wystarczy 20 min. no i oczywiście a6w spotenguje wszystko i na pewno po tym wszystkim zniknie oponka i "kaloryferek" wyjdzie na powierzchnie
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadloob
Vip
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
|
|
| Wysłany: Pon 9:59, 17 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
No kaloryferek wyjdzie jak ma tam te mięśnie jakoś wyćwiczone, ale chyba ćwiczył brzuch na mase, bo nawet jak nie ćwiczył brzucha tak jak innych partii mięsnie na mase to jak spali tłuszcz to chuja tam zobaczy.
Ps. popieram przedmówce
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pon 11:05, 17 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
thx za pomoc:) ^^
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pią 12:57, 28 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
a6w bardzo pomaga, zmień plan na rzeźbe bo z masowym cięzko bedzie spalić brzuszek, bieganie i rowerek 3x w tagu!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pią 15:28, 28 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
planu nie zmienie:D bo masuje i to jeszce kilka latek:P ale brzuch lekko chce spalic,wiem ze z masa kraty nie wydre
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadloob
Vip
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
|
|
| Wysłany: Pią 20:00, 28 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
Pamiętaj że po każdym większym cyklu czystej masy czyli niewyrzeźbione mięcho oblane tłuszczem, po roku albo półtora trzeba wyrzeźbić. Nie można się wtedy przejmować tymi spadkami wagowymi i w oczach bo to tylko tłuszcz. Jak przeciągniemy za dużo masę do tego stopnia ze zaczniemy wyglądać poprostu jak grubasy, to już rzeźba będzie bardzo ciężka. Wtedy stracimy więcej niż np po roku masy 8tyg rzeźby cyklicznie.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Sob 15:47, 29 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
madre slowa Kadloob
dobrze ze to napisales:D wiec przeznacze 2 miechy wakacji na rzezbe:) kupie karnityne itd bede bigal jezdzil na rowerze:D naucze sie plywac itd:)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć:
|
|
| Wysłany: Śro 12:35, 10 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
ja bym wolał przed wakacjami rzeźbic bo wiadomo jeziorko itp z wyrzeźbionym ciałkiem ładnie sie prezentuje
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Śro 14:35, 10 Maj 2006 Temat postu: |
|
|
|
wiesz tez tak pomyslalem:D po co mi rzezba po wakacjach:D tak to wbije na basen wyrzezbiony i spoko bedzie:D
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
