| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
| Autor |
Wiadomość |
pym4ss
Moderator
Dołączył: 10 Lis 2005
Posty: 118
Przeczytał: 0 tematów
Płeć: 
|
|
 Wysłany: Pią 17:28, 06 Sty 2006 Temat postu: Jakie waszym zdaniem.. :D |
|
|
|
Ja z takim malym pytankiem do was..mam nadzieje ze ktos sie wypowie a jak pomylilem dzialy to skasujecie temat hehe  .. Chodzi mi o to jakie waszym zdaniem sa najlepsze cwiczeni (ktore na wasze miesnie dzialaja najbardziej) na Tricka i Bica ? Nie wiem czy nie zasmiecam tu troche ale zauwazylem ze w sumie powklejane sa same prawie artykuliki ,a moze uzytkownicy niektorzy nie wiedza 'nawet' ze moga pytac o cos ...  Pozdro 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pią 17:36, 06 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
Temat w odpowiednim dziale! I wszystko Si. Najbardziej czuje mięsnie jak ćwicze na bica i klate. Na bica to uginanie hantli chwytem młotkowym. A przy klacie to wyciskanie sztangi i wyciskanie hantli!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
pym4ss
Moderator
Dołączył: 10 Lis 2005
Posty: 118
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pią 18:10, 06 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
ciekawe..a triceps? moim ulubionym na tricka jest hantlem jednoracz zza glowy, i frncuskie leżac...z klatka nigdy nie mialem problemow wiec nie mam ulubionego cvwiczenia heh  ..co do bicepsa to napewno ostro na mnie dziala modlitewnik tez...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pią 18:17, 06 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
sorki źle doczytałem posta  Więc na tricka to bardzo mocno czuje prace mięsnia przy "prostowaniu jednorącz sztangielki w opadzie tułowia"
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
pym4ss
Moderator
Dołączył: 10 Lis 2005
Posty: 118
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pią 18:24, 06 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
..a robiles na bicka na spompowanie kiedys cwiczenia nazywane "21" ?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadloob
Vip
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
|
|
| Wysłany: Pią 18:25, 06 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
Ja tam czuje najbardziej kaptury i grzbiet cały;] Ćwiczenia to podciąganie sztangi do brody oraz wyciskanie sztangi\hantelek za głowę. Kozak
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pią 18:28, 06 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
nie nie słyszałem o tym ?? Na czym to polega ?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
pym4ss
Moderator
Dołączył: 10 Lis 2005
Posty: 118
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pią 18:28, 06 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
na mnie dobrze dzialajacym cwiczeniem na bary o ktorym kiedys zapomnialem troche jest unoszenie hantli przodem na zmiane..powoli bardzo ruchy.. bez oszukiwania i buajania sie  wystarczy maly ciezar i daje mi to ladnie popalic ..
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadloob
Vip
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
|
|
| Wysłany: Pią 18:31, 06 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
No popieram i potwierdzam. Jest to dobre ćwiczenie ale nie obejmuje mojego teraźniejszego planu treningowego. Może w przyszłym planie go sobie uwzględnie;d
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
pym4ss
Moderator
Dołączył: 10 Lis 2005
Posty: 118
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pią 18:31, 06 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
moze znasz je pod inna nazwa..polega na tym ze robisz sztanga prostana bicka stojaca kazda serie po 21m ruchow tylko z tym ze pierwsze 7 od dolu tylko do polowy ruch ,nastepne 7 polowy do gory i ostatnie 7 pelne 7 ruchow..troche zawile napisalem ale mam nadzieje ze wiesz o co chodzi hehe
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kenio
Mięsniak
Dołączył: 26 Lis 2005
Posty: 60
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wadowice
|
|
| Wysłany: Nie 2:26, 08 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
heh na trica to francuskie leżąc a na bica uginanie ramion ze sztangą stojąc pozdro
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
