| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
| Autor |
Wiadomość |
ullisses
Gryzipiór
Dołączył: 31 Maj 2011
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
|
|
 Wysłany: Czw 9:36, 09 Cze 2011 Temat postu: Basen do treningu, co sądzicie, co możecie poradzić? |
|
|
|
Witam!
Waga 85kg, wzrost 175. Trenuję regularnie (3-4 razy w tygodniu) od pół roku. Po treningu 1 km biegu pół-sprintem.
Rano i po treningu- porcja białka. (30 g)
Dieta obfita w mięso i warzywa. Zazwyczaj z ryżem.
Czy mogę do tego dołączyć basen 4 x w tygodniu?
Czy należy zaopatrzyć się w jakieś dodatkowe suplementy, np do szybszej regeneracji mięśni?
Ps. obecnie gromadzę masę (umiarkowanie), jednak od przyszłego miesiąca chciałbym się skupić na rzeźbie.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć: 
|
|
| Wysłany: Nie 14:13, 09 Paź 2011 Temat postu: |
|
|
|
Basen idealnie nadał by się po ćwiczeniach jako regeneracja mięśni, dobra by był to tego też sauna.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
MutantMass
Silacz
Dołączył: 07 Sie 2015
Posty: 399
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Poznań
|
|
| Wysłany: Pon 9:02, 11 Mar 2019 Temat postu: |
|
|
|
Ciekawa opcja
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
