| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
| Autor |
Wiadomość |
Vasco
Vip
Dołączył: 07 Lis 2005
Posty: 24
Przeczytał: 0 tematów
|
|
 Wysłany: Czw 20:18, 08 Gru 2005 Temat postu: Zaczynam przygodę z siłownią |
|
|
|
Proszę o dobre rady o odżywkach jakie najlepiej brać na mase siłę i rzeźbę?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć: 
|
|
| Wysłany: Czw 22:13, 08 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
|
Na początek jak dopiero zaczynasz "przygode z siłownią" to polcam na suchą czyli dobra dieta i intensywny trening. A tak to Kreatynke, dextroze=glukoze, jakis gainerek polecam Mass XXL  no i to powinno wystarczyc.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
hp100
Moderator
Dołączył: 26 Lis 2005
Posty: 88
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Pią 11:31, 09 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
|
jak wyzej kreta po roku na sucho
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadloob
Vip
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
|
|
| Wysłany: Pią 15:28, 09 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
|
No najpierw na sucho potem kreta i będzie dobrze;)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kenio
Mięsniak
Dołączył: 26 Lis 2005
Posty: 60
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wadowice
|
|
| Wysłany: Nie 3:14, 11 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
|
Minimum 6 miechów na sucho potem możesz pomyśleć o krecie 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadloob
Vip
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
|
|
| Wysłany: Pon 18:12, 26 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
|
No Magellan tak jak ci mówiłem;). Nie pal sie do tej krety tak prędko bo będziesz jeszcze w życiu miał czas na nią i na zabawe z gumówką jak to mówi dyzma;d
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Don Koguto
Gryzipiór
Dołączył: 04 Sty 2006
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Śro 18:33, 04 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
Co najlepiej brać do kreatyny????????
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadloob
Vip
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
|
|
| Wysłany: Śro 18:36, 04 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
oczywiscie transporter dextroze albo glukoze, droższa i lepsza jest też ryboza ale mniejsza o to;). Tak to jakiś gainer i najlepiej HMB a po cyklu jakieś białka i aminokawasy.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Don Koguto
Gryzipiór
Dołączył: 04 Sty 2006
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Śro 18:53, 04 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
A HMB jest na przyrost masy nie?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadloob
Vip
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
|
|
| Wysłany: Śro 19:05, 04 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
HMB to taki reduktor. Przychodzi masa mięśniowa i zarazem odchodzi tłuszcz, ale na wadze przybierasz. HMB daje bardzo dobre rezultaty w połączneiu z kreatyną a jak jeszcze dojdzie do tego gainer albo glutamina to jest normalnie raj.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć:
|
|
| Wysłany: Śro 21:01, 04 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
Dokąłdnie jak przedmowcy;) Do kreatynki dextroze albo glukoze wybierz raczej glukoze bo wzor chemiczny jest taki sam jak juz kolega na forum wspomniał a nie ma co przepłacac. Dextrza polega na tym ze pomaga wchłaniac bezpośrednio kreatyne do komórek miesniowych. Gainierek typu Mass XXL trecka sprawdzony i dobry. HMB to tak jak mowił kroma pomaga redukować tkanke tłuszczową i w budowaniu czystej masy mieśniowej Wiec polecam Kreatyne+Dextroze + Gainierek + HMB ;]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadloob
Vip
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
|
|
| Wysłany: Śro 21:15, 04 Sty 2006 Temat postu: |
|
|
|
Tak Szaman nie powtarzaj po mnie bo będziesz sie musiał wypiąć 8)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
