POTRZEBUJE PORADY

Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna -> Suplementacja

Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat
Autor	Wiadomość
jardon Gryzipiór Dołączył: 01 Lis 2008 Posty: 13 Przeczytał: 0 tematów Skąd: rOGÓW Płeć:	Wysłany: Sob 15:47, 01 Lis 2008    Temat postu: POTRZEBUJE PORADY MAM 16 LAT...175m WZROSTU I WAZE 70 KG....PRZEZ MIESIAC CWICZYŁEM NA SUCHO, ALE POTRZEBUJE CHYBA JAKIEGOS SECYFIKU...NIE BARDZO WIEM CO WZIASC NA POCZATEK....OGOLNIE TO NIE CHCE JUZ PRZYTYC TYLKO CHCE SOBIE WYROBIC RZEŹBE...CO MAM WZIAS?? Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
gr-x Moderator Dołączył: 28 Lip 2006 Posty: 60 Przeczytał: 0 tematów Skąd: Zgorzelec	Wysłany: Sob 16:09, 01 Lis 2008    Temat postu: Weź sie porządnie za trening i diete Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
jardon Gryzipiór Dołączył: 01 Lis 2008 Posty: 13 Przeczytał: 0 tematów Skąd: rOGÓW Płeć:	Wysłany: Sob 17:38, 01 Lis 2008    Temat postu: TO MOZE TAK NAPISZE: CO WZIASC NA POCZATEK ZEBY UZYSKAC DOBRA FIGURE PRZY MASIE 70KG I 175 CM WZROSTU??? Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Sob 17:42, 01 Lis 2008    Temat postu: HMB możesz zacząć brać ale to przez dłuższy czas musisz brac, i nie wiem może jakiś spalacz tłuszczu Fat Burner albo L karnityna. Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
jardon Gryzipiór Dołączył: 01 Lis 2008 Posty: 13 Przeczytał: 0 tematów Skąd: rOGÓW Płeć:	Wysłany: Sob 18:03, 01 Lis 2008    Temat postu: A CZY FUST BURNER MOGE BRAC Z JAKIMS BIAŁKIEM?? BO CHODZI MI O TO ZE NIE CHCE SCHUDNAC TYLKO POPROSTU CHCE TKANEKE TŁUSZCZOWA ZAMIENIC W CZYSTE MIESNIE Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
gr-x Moderator Dołączył: 28 Lip 2006 Posty: 60 Przeczytał: 0 tematów Skąd: Zgorzelec	Wysłany: Sob 18:37, 01 Lis 2008    Temat postu: Luter napisał: HMB możesz zacząć brać ale to przez dłuższy czas musisz brac, i nie wiem może jakiś spalacz tłuszczu Fat Burner albo L karnityna. L-karnityna w dawkach co naj mniej 3g dziennie, jeśli już - w małych ilościach nie daje rezultatów, do tego dieta o ujemnym bilansie i dużo aero. Wszelkie fat burnery są dobre dla kanapowców. Mogą pomóc ale jako dodatek do spalacza. Tj. pisałem najważniejsza jest odpowiednia dieta nastawiona na redukcje TKANKI TŁUSZCZOWEJ a nie wagi ciała( gdyż wówczas wiekszość zgubionych KG to mięsnie!!) i odpowiedni trening ( siłowy + aero). Jeśli chodzi o suple to mozesz spróbować: - jet fuel z GAT - arson z MAP do tego dorzuć BCAA lub EAA ewentualnie przy mniejszych fuduszach WPC Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
gr-x Moderator Dołączył: 28 Lip 2006 Posty: 60 Przeczytał: 0 tematów Skąd: Zgorzelec	Wysłany: Sob 18:38, 01 Lis 2008    Temat postu: jardon napisał: BO CHODZI MI O TO ZE NIE CHCE SCHUDNAC TYLKO POPROSTU CHCE TKANEKE TŁUSZCZOWA ZAMIENIC W CZYSTE MIESNIE Możesz jedynie spalic tłuszcz i zbudowac mięśnie nie da rady zamienić Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Sob 20:40, 01 Lis 2008    Temat postu: Ograniczenie węglowodanów w diecie też ma wpływ na redukcje tkanki, no i oczywiście ograniczenie tłuszczy Spożywać tłuszcze nie nasycone, oraz trening na rzeźbę + ewentualnie suple wspomagające. Ale nie możesz oczekiwać cudów od samych supli musisz mieć solidną diete i trening Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
gr-x Moderator Dołączył: 28 Lip 2006 Posty: 60 Przeczytał: 0 tematów Skąd: Zgorzelec	Wysłany: Nie 15:29, 02 Lis 2008    Temat postu: Luter napisał: Ograniczenie węglowodanów w diecie też ma wpływ na redukcje tkanki, no i oczywiście ograniczenie tłuszczy Nestety to nie jest takie proste, gdyż w ten sposób może mieć spadek energii i nie bedzie miał sił na trening! Wszystko też zalezy jak reaguje na ww a jak na tł. Jedni np. moga dojść do zaj... rzeźby na diecie opartej na ww i niskiej podaży tłuszczy (głównie NNKT) a inni przy takiej diecie łapią tłuszcz i dla tych 2 idealna jest low-carb( w wymiarze długiego czasu) lub CKD( w krótkim wymiarze czasu). Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Nie 15:38, 02 Lis 2008    Temat postu: Ja nie mówie że ma ograniczyć je do zera ale żeby nie przekraczał znacząco zapotrzebowanie swoje:) Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
gr-x Moderator Dołączył: 28 Lip 2006 Posty: 60 Przeczytał: 0 tematów Skąd: Zgorzelec	Wysłany: Nie 17:17, 02 Lis 2008    Temat postu: Nie no spoko tylko wiadomo jak to jest z "młodymi" w tym sporcie przeczyta i pomysli że ma je ograniczyć jak najbardziej Też kiedyś byłem "młody"i wiem jak to jest. A wogóle czy nasz kolega o czyta czy my miedzy soba tylko dyskusje prowadzimy:) Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
jardon Gryzipiór Dołączył: 01 Lis 2008 Posty: 13 Przeczytał: 0 tematów Skąd: rOGÓW Płeć:	Wysłany: Nie 19:03, 02 Lis 2008    Temat postu: OK...CZYLI WIEM JUZ O CO CHODZI W DIECIE, A WRACAJAC DO ODZYWEK....CZY SPALACZ NP FUST BURNER Z HMB MOGE BRAC?? Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Nie 21:48, 02 Lis 2008    Temat postu: jeśli chodzi o FAT BURNER to tak, one się wzajemnie uzupełniają, chyba że jest ewidentnie na opakowaniu napisane przeciwwskazania co w tym danym suplu nie jest nic takiego napisane, tylko osoby wrażliwe na kofeine nie powinny stosować tego. Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
jardon Gryzipiór Dołączył: 01 Lis 2008 Posty: 13 Przeczytał: 0 tematów Skąd: rOGÓW Płeć:	Wysłany: Nie 22:36, 02 Lis 2008    Temat postu: OK...A COS TYPU HMB?? CO MOGŁBYM WZIASC DO FAT BURNERA?? Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Nie 22:58, 02 Lis 2008    Temat postu: Typu HMB? To chyba tylko HMB;p Chyba że coś co hamuje rozpad białek bo HMB też się tym zajmuje tj GLUTAMINA i AMINOKWASY hamują rozpad białek. Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
gr-x Moderator Dołączył: 28 Lip 2006 Posty: 60 Przeczytał: 0 tematów Skąd: Zgorzelec	Wysłany: Pon 10:03, 03 Lis 2008    Temat postu: HMB - wg mnie świetny antykatabolik i utwardzać mięsnii, tylko że dla osób chcacych uzyskac separacje mięsni lub ejscie do niskiego BF. Tobie jako ochrone mięsni(budowe) proponuje: - WPC,WPI - BCAA - EAA - Aminokwasy proste Kup to na co cie stać, wymieniłem w kolejności przydatności CO do FAT BURNERA to już ci pisałem że po nim nie możesz oczekiwc spektakularnych rezultatów bo to tylko delikatny spalacz. Pry nim musiałbys mieć diete na 110% i też nie leciało by szybko Lepiej wziąść termogenika Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
jardon Gryzipiór Dołączył: 01 Lis 2008 Posty: 13 Przeczytał: 0 tematów Skąd: rOGÓW Płeć:	Wysłany: Pon 16:50, 03 Lis 2008    Temat postu: HMB'OLON I JABŁCZAN CREATYNY CO BY SPOWODOWAŁ??? Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Pon 17:37, 03 Lis 2008    Temat postu: HMBolon da Ci to co HMB, a jabłczan siłe. Z tym że HMB stosuje się długo okresowo, wieć jeśli zamierzasz tylko go stosować przez miesiąc to nie ma sensu Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
jardon Gryzipiór Dołączył: 01 Lis 2008 Posty: 13 Przeczytał: 0 tematów Skąd: rOGÓW Płeć:	Wysłany: Pon 21:31, 03 Lis 2008    Temat postu: Czy mohe spóbować ACTIVLAB BCAA Powder XTRA L-Glutamine ??jesli tak co mi radzicie wziąśc do tego HMBolon czy jakiś spalacz?? Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
jardon Gryzipiór Dołączył: 01 Lis 2008 Posty: 13 Przeczytał: 0 tematów Skąd: rOGÓW Płeć:	Wysłany: Pon 22:34, 03 Lis 2008    Temat postu: A co powiecie o TREC CREAPUE + TAURYNA ?? Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Pon 22:43, 03 Lis 2008    Temat postu: Chłopie Kreatyna juz jest czymś innym niz HMB więc mówimy tutaj o dwóch rożnych produktach:) Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
jardon Gryzipiór Dołączył: 01 Lis 2008 Posty: 13 Przeczytał: 0 tematów Skąd: rOGÓW Płeć:	Wysłany: Wto 9:03, 04 Lis 2008    Temat postu: a ACITVLAB BCAA POWDER XTRA L-GLUTAMINE moze byc dobre?? Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
gr-x Moderator Dołączył: 28 Lip 2006 Posty: 60 Przeczytał: 0 tematów Skąd: Zgorzelec	Wysłany: Wto 13:21, 04 Lis 2008    Temat postu: Jeslichcesz stosować L-glutmine to wiedz że jako aminokwas wzglednie niezdbedny musi być stosowany w duzych dawkach min. 20g na dzień co sprawia że l-glutamina staje sie nie opłacalna, lepiej zakupić NAG lub mix różnych form glutamin. Ale i tak wg mnie lepiej zainwestowac w BCAA lub sama l-leucyne.. Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
jardon Gryzipiór Dołączył: 01 Lis 2008 Posty: 13 Przeczytał: 0 tematów Skąd: rOGÓW Płeć:	Wysłany: Nie 16:23, 09 Lis 2008    Temat postu: chce kupic HMBolon i spalacz, czy dobrze zrobie? Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
gr-x Moderator Dołączył: 28 Lip 2006 Posty: 60 Przeczytał: 0 tematów Skąd: Zgorzelec	Wysłany: Nie 21:23, 09 Lis 2008    Temat postu: jardon napisał: chce kupic HMBolon i spalacz, czy dobrze zrobie? Nie kupuj HMBolon, lepiej kup czyste bcaa lub mix bcaa+glutmina ewentualnie EAA. HMBolon lepiej w cyklu na mase lub siłe dorzucić do Staka kreatynowego lub NO-boostera. Spalacz jak najbardziej. Napisz jaki chcesz kupić żebyś nie wydał kasy na jakiś shit Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
jardon Gryzipiór Dołączył: 01 Lis 2008 Posty: 13 Przeczytał: 0 tematów Skąd: rOGÓW Płeć:	Wysłany: Śro 22:36, 12 Lis 2008    Temat postu: opłaca mi się kupic ActivLab BCAA 1000 XXL ?? Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
adrian Gryzipiór Dołączył: 28 Maj 2008 Posty: 35 Przeczytał: 0 tematów	Wysłany: Pią 19:55, 02 Sty 2009    Temat postu: spoko tematy ! I jak tam pokupiles cos w koncu ???? Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
MutantMass Silacz Dołączył: 07 Sie 2015 Posty: 399 Przeczytał: 0 tematów Skąd: Poznań	Wysłany: Pon 15:22, 09 Paź 2017    Temat postu: Trening i dieta przede wszystkim Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze

	Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna -> Suplementacja	Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

Skocz do: Wybierz forum Kulturystyka----------------TreningSuplementacjaDietaOdchudzanieDopingNasze zdjęciaSylwetkiRegulaminNowościDziennik treningowy Inne sporty----------------Strong ManTrójbój siłowySztuki walkiFitnessSiatkówkaPiłka nożna Po siłce - Hydepark----------------Przedstaw sięWszystko i nicAdministracjaHumorLinkiHandel Dodatki----------------  Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach