| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
| Autor |
Wiadomość |
arekkat
Gryzipiór
Dołączył: 26 Mar 2006
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Kraków
|
|
 Wysłany: Sob 20:39, 15 Kwi 2006 Temat postu: Jak brać i co Brać ? |
|
|
|
Mam na posiadaniu kreatynę 1000Mg oraz Licytyne czy coś takiego oraz L-carnitynę i Chrom oraz glukozę czy mógł by mi ktoś powiedzić jak najlepiej brać te suplemęty w dni treningu moim celem jest zrzucenie wagi oraz wyrobienie sobie fajnej rzeźby (sorry za błędy jestem dyslektykiem  )
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
omeusz
Gryzipiór
Dołączył: 10 Kwi 2006
Posty: 26
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Wto 21:14, 18 Kwi 2006 Temat postu: |
|
|
|
no a na opakowaniach nie masz rozpisanego dawkowania? kreatyne bierze sie 1g/10kg masy twojego ciala w dwoch porcjach. w dni nietreningowe chyba tylko rano na czczo ok 30 minut przed sniadaniem a w dni treningowe rano i pozniej odrazu po treningu. co do reszty suplementow to nie wiem
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
grooby
Vip
Dołączył: 28 Mar 2006
Posty: 231
Przeczytał: 0 tematów
Płeć: 
|
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
