| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
| Autor |
Wiadomość |
nemo
Gryzipiór
Dołączył: 13 Kwi 2008
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
|
|
 Wysłany: Nie 22:24, 13 Kwi 2008 Temat postu: Co brać na siłę? |
|
|
|
Cześć, mam przerwę pół roczną w treningach co prawda mój staz nie był długi (7 m-c) lecz było widać poprawe. wcześniej brałem krete mono. amino, białko i oczywiście masówę. Teraz chcę wrócić do treningów lecz nie mam zbyt dużo czasu by chodzić na siłkę.Nie chce znowu siedzieć i nic nie robić!!!! Na siłke będe chodził 1-2 razy w tygodniu plus częś treningów w domu. Może to dla kogoś bez sensu lecz nie przejmuje się opiniami. Nie wiem co mam teraz brać a nie ukrywam że zależy mi na szybkim przyroście mięśni i rzeżbie. Dzięki.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć: 
|
|
| Wysłany: Sob 11:14, 24 Maj 2008 Temat postu: |
|
|
|
Nie wydaje mi sie to bez sensu, bo chcesz ćwiczyc lecz nie masz czasu. Czasem taki trening dwa razy w tygodniu intesywny jest lepszy niz 4 albo 5 razy lajtowy. Siłe zyskasz stosują kreatyne (jabłczan kreatyny) np TCM Olimpu.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Bodythatbuildsme
Gryzipiór
Dołączył: 02 Wrz 2014
Posty: 17
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Sob 18:29, 01 Wrz 2018 Temat postu: |
|
|
|
Na siłę najlepiej progess ciężarów. Do tego miska i jeszcze raz trening. Na początek będzie fajnie brać kreatynę 100% Creatine, do tego bcaa no i oczywiście białko.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
MutantMass
Silacz
Dołączył: 07 Sie 2015
Posty: 399
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Poznań
|
|
| Wysłany: Wto 7:48, 04 Wrz 2018 Temat postu: |
|
|
|
z bcaa bym się wstrzymał
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
