| Autor |
Wiadomość |
 Temat: Jak połaczyc??? |
nowy86
Odpowiedzi: 7
Wyświetleń: 1146
|
 Forum: Trening Wysłany: Wto 14:29, 14 Lut 2006 Temat: Jak połaczyc??? |
A ja mam
poniedziałek: klatak + tric
wtorek :plecy biceps
środa:nogi przedramie brzuch
czwartke:wolne
piątek : brzuch klatka barki
dobre płączenie  ?? |
| Temat: trening,oceńcie,pomóżcie |
nowy86
Odpowiedzi: 7
Wyświetleń: 1362
|
Forum: Trening Wysłany: Czw 3:10, 09 Lut 2006 Temat: trening,oceńcie,pomóżcie |
DOBRA DITEA??
I Śniadanie- godzina 11
(węglowodany,białko)
kajzerki,ser,mleko.twarożek,serki,płatki owsiane,kukurydziane.
II Śniadanie- godzina 12
(węglowodany,białko)
jajko z majonezem, b ... |
| Temat: trening,oceńcie,pomóżcie |
nowy86
Odpowiedzi: 7
Wyświetleń: 1362
|
Forum: Trening Wysłany: Czw 0:55, 09 Lut 2006 Temat: trening,oceńcie,pomóżcie |
jeśli możesz to wytłumacz Mi ta tabelke bo nie kapuje o co w niej chodzi  |
| Temat: trening,oceńcie,pomóżcie |
nowy86
Odpowiedzi: 7
Wyświetleń: 1362
|
Forum: Trening Wysłany: Czw 0:52, 09 Lut 2006 Temat: trening,oceńcie,pomóżcie |
| wielkie dzęki |
| Temat: trening,oceńcie,pomóżcie |
nowy86
Odpowiedzi: 7
Wyświetleń: 1362
|
Forum: Trening Wysłany: Śro 19:49, 08 Lut 2006 Temat: trening,oceńcie,pomóżcie |
| a co powiesz/cie na mój trenning??Co w nim zmienic??Co z czym łaczyć??Czy ćwiczyc kazda partie osobno??Dzięki |
| Temat: trening,oceńcie,pomóżcie |
nowy86
Odpowiedzi: 7
Wyświetleń: 1362
|
Forum: Trening Wysłany: Wto 23:55, 07 Lut 2006 Temat: trening,oceńcie,pomóżcie |
NO WIĘĆ :
> 1-->TRENUJE SYTEMATYCZNIE 4RAZY W TYGODNIU
> 2-->MÓJ TERNING OSTANI TO :
PONIEDZIŁEK-KLATKA
(5 ĆWICZEN,WYCISKANIE LEŻĄĆ PIERWSZA SERIA SERIA=70KG NA
12RAZY , DRUGA SERIA ... |
| |
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
