| Autor |
Wiadomość |
 Temat: Prosze o trening na mase. |
mark820
Odpowiedzi: 5
Wyświetleń: 1671
|
 Forum: Trening Wysłany: Pią 8:07, 29 Sie 2008 Temat: Prosze o trening na mase. |
polecam bardzo dobry trening na masę. dodatkowym plusem jest to że do każdego ćwiczenia jest zdjęcia jak je wykonywać:
http://www.cellbolic.pl/suplementy,trening,dieta/Przykladowy-3-dniowy-program-na ... |
| Temat: Crea mass ...co sądzicie |
mark820
Odpowiedzi: 14
Wyświetleń: 3435
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Czw 8:19, 28 Sie 2008 Temat: Crea mass ...co sądzicie |
ostatnio trafiłem na podobną odżywkę do Creamassa.
Cena była ok więc kupiłem na próbę i była bardzo dobra. firma może nie znana, ale działanie więcej niż zadawalające.
nazywała się Crea Bolic z firm ... |
| Temat: Chcialbym schudnac :(( |
mark820
Odpowiedzi: 6
Wyświetleń: 2157
|
Forum: Odchudzanie Wysłany: Czw 8:13, 28 Sie 2008 Temat: Chcialbym schudnac :(( |
mam nawet kilka rad:
1. mniej jedz,
2. jedz częściej,
3. staraj się wymienić w diecie węglowodany na białko,
3. nie zapominaj o błonniku.
4. trening aerobowy !!!
wydaje się że pierwsze dwa pun ... |
| Temat: jakie suplementy na starcie |
mark820
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 2022
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Czw 8:09, 28 Sie 2008 Temat: jakie suplementy na starcie |
izolat jest dobry w każdym momencie, bo prawie kazdemu kto chce budować mięśnie brakuje białka (no chyba że masz super hiper dietę).
natomiast zamiast aminokwasów zastanowiłbym się nad l-glutamina. w ... |
| |
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
