| Autor |
Wiadomość |
 Temat: masa |
dexter105
Odpowiedzi: 12
Wyświetleń: 2787
|
 Forum: Suplementacja Wysłany: Nie 16:27, 29 Sty 2006 Temat: masa |
przepraszam ze znow zawracam wam głowe moimi pytaniami ale zalezy mi na odpowiednim wyborze suplementów.
odwiedziłem stronke www.suple.us
jestem ciekaw co myslicie na temat pzredstawionych tam zesta ... |
| Temat: Moj plan na mase |
dexter105
Odpowiedzi: 9
Wyświetleń: 1224
|
Forum: Trening Wysłany: Nie 16:00, 29 Sty 2006 Temat: Moj plan na mase |
dzieki bardzo mi pomogłes.
a czy po tej ogolnorozwojówce którą mi rozpisałes moge stosowac ten moj plan?? czy masz jakies zastrzezenia do niego?? |
| Temat: masa |
dexter105
Odpowiedzi: 12
Wyświetleń: 2787
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Nie 13:44, 29 Sty 2006 Temat: masa |
znalazłem dwa zestawy odzywek firmy Trec:
I zestaw
TREC Mass XXL 4,8kg
TREC Creatine FC Micro 400 kap.
TREC Anabolic BCAA System 300 kap
II zestaw
TREC Hmb FC 300 kap.
TREC HMB Liqu ... |
| Temat: dieta na 85 kg |
dexter105
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 2433
|
Forum: Dieta Wysłany: Nie 13:29, 29 Sty 2006 Temat: dieta na 85 kg |
dziekuje za odpowiedz i za dobre rady. napewno sie do nich zastosuje poniewaz to jest pierwsza moja dieta.
jeszcze raz dziekuje |
| Temat: Moj plan na mase |
dexter105
Odpowiedzi: 9
Wyświetleń: 1224
|
Forum: Trening Wysłany: Nie 13:25, 29 Sty 2006 Temat: Moj plan na mase |
| Ćwiczyłem około 1,5 roku ale miałem dosyc dużą przerwe, ale chce wrucic znów do ćwiczenia. |
| Temat: masa |
dexter105
Odpowiedzi: 12
Wyświetleń: 2787
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Sob 15:41, 28 Sty 2006 Temat: masa |
witam
mam prosbe czy ktos z was mogłby mi napisac jakie suplementy brac aby uzyskac duze i dobre przyrosty masy miesniowej.
zaznaczam ze mam diete.
a co do kasy to nie mam pojecia ile na to pzrezz ... |
| Temat: dieta na 85 kg |
dexter105
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 2433
|
Forum: Dieta Wysłany: Sob 14:13, 28 Sty 2006 Temat: dieta na 85 kg |
witam
zaczynam ćwiczyc i chciałbym zebyscie ocenili moją diete
POSILEK 1
7.30- 130gr.platki owsiane+6 bialek jaj+1 cale+ troche pomidora,ogorka.
POSIŁEK 2
10.00- 100gr ryzu brazowego +150gr pi ... |
| Temat: Moj plan na mase |
dexter105
Odpowiedzi: 9
Wyświetleń: 1224
|
Forum: Trening Wysłany: Sob 13:37, 28 Sty 2006 Temat: Moj plan na mase |
Poniedziałek:
KLATKA
1 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 serii 12 - 5
2 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub na maszynie 4 serii 12 - 6
3 Rozpiętki na ławce poziomej 3 serii 8 - 10
... |
| Temat: Moj plan na mase |
dexter105
Odpowiedzi: 9
Wyświetleń: 1224
|
Forum: Trening Wysłany: Pią 22:26, 27 Sty 2006 Temat: Moj plan na mase |
czesc wszytkim
mam paytanie jak połaczyc w treningu na mase dane partie miesniowe, chce ćwiczyc 3 rzy w tygodniu.
czy moze byc np. tak...
poniedziałek
kltaka+biceps
środa
nogi+barki
piate ... |
| |
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
