| Autor |
Wiadomość |
 Temat: Forum przeniesione www.massfora.pl |
Luter
Odpowiedzi: 1
Wyświetleń: 2976
|
 Forum: Odchudzanie Wysłany: Sob 3:49, 05 Sty 2013 Temat: Forum przeniesione www.massfora.pl |
Witam!
Chciałbym Was poinformować, iż forum zostaje przeniesione na inny serwer (szybszy, mniej reklam i większe możliwości). Strona na której znajduje się forum to www.massfora.pl
Forum nie u ... |
| Temat: Forum przeniesione www.massfora.pl |
Luter
Odpowiedzi: 1
Wyświetleń: 3276
|
Forum: Dieta Wysłany: Sob 3:49, 05 Sty 2013 Temat: Forum przeniesione www.massfora.pl |
Witam!
Chciałbym Was poinformować, iż forum zostaje przeniesione na inny serwer (szybszy, mniej reklam i większe możliwości). Strona na której znajduje się forum to www.massfora.pl
Forum nie u ... |
| Temat: Forum przeniesione www.massfora.pl |
Luter
Odpowiedzi: 1
Wyświetleń: 3621
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Sob 3:48, 05 Sty 2013 Temat: Forum przeniesione www.massfora.pl |
Witam!
Chciałbym Was poinformować, iż forum zostaje przeniesione na inny serwer (szybszy, mniej reklam i większe możliwości). Strona na której znajduje się forum to www.massfora.pl
Forum nie u ... |
| Temat: Forum przeniesione www.massfora.pl |
Luter
Odpowiedzi: 0
Wyświetleń: 3591
|
Forum: Trening Wysłany: Sob 3:44, 05 Sty 2013 Temat: Forum przeniesione www.massfora.pl |
Witam!
Chciałbym Was poinformować, iż forum zostaje przeniesione na inny serwer (szybszy, mniej reklam i większe możliwości). Strona na której znajduje się forum to www.massfora.pl
Forum nie ul ... |
| Temat: Ruch na forum :( |
Luter
Odpowiedzi: 23
Wyświetleń: 1845
|
Forum: Wszystko i nic Wysłany: Wto 19:48, 23 Paź 2012 Temat: Ruch na forum :( |
Zwróc uwagę na datę tych postów są z przed 6 lat. Tak więc jest to nieaktualna wiadomość |
| Temat: oszuści uwaga |
Luter
Odpowiedzi: 5
Wyświetleń: 1656
|
Forum: Doping Wysłany: Wto 19:29, 23 Paź 2012 Temat: oszuści uwaga |
Polecam aby takie tematy umieszczać już w istniejącym wątku:
http://www.mass.fora.pl/doping,4/uwaga-na-podrobki,168.html |
| Temat: REDUKCJA WAŻNE |
Luter
Odpowiedzi: 5
Wyświetleń: 1854
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Wto 19:18, 23 Paź 2012 Temat: REDUKCJA WAŻNE |
| HMB jest skuteczne tylko przy długim czasie stosowania. |
| Temat: Co sądzicie o takim treningu ? |
Luter
Odpowiedzi: 2
Wyświetleń: 1134
|
Forum: Trening Wysłany: Wto 19:15, 23 Paź 2012 Temat: Co sądzicie o takim treningu ? |
| Trening trochę chaotyczny, zalecałbym pogrupować ćwiczenia tak po 2-3 grupy mięśniowe trenowane dziennie np. klatka + braki. Co do powtórzeń to metoda progresji tj zmniejszając powtórzenia zwiększać c ... |
| Temat: jaki stack kreatynowy kupić?? jaki byłby najlepszy |
Luter
Odpowiedzi: 7
Wyświetleń: 3696
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Śro 0:14, 09 Lis 2011 Temat: jaki stack kreatynowy kupić?? jaki byłby najlepszy |
| Swojego czasu dobry był Xpand dużo osób sobie go chwaliło, fakt że cena jest dość wysoka ale efekty są proporcjonalne do ceny:) |
| Temat: MMA - Walka "Pudzianowski" Vs Thompson |
Luter
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 1821
|
Forum: Sztuki walki Wysłany: Sob 10:33, 22 Paź 2011 Temat: MMA - Walka "Pudzianowski" Vs Thompson |
| Moimi zdaniem szanse są marne, mimo tego że trenuje już jakiś okres czasu to w dalszym ciągu brakuje mu techniki, a siłowo nie zawsze można pokonać rywala. Myślę, że głównym minusem Mariusza jest walk ... |
| Temat: MMA - Walka "Pudzianowski" Vs Thompson |
Luter
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 1821
|
Forum: Sztuki walki Wysłany: Czw 16:01, 20 Paź 2011 Temat: MMA - Walka "Pudzianowski" Vs Thompson |
| 26 listopada na gali KSW 17 w Łodzi, Mariusz Pudzianowski zmierzy się z Anglikiem Jamesem Thompsonem. Dla Polaka będzie to okazja do rewanżu za porażkę w maju tego roku, jednak zdaniem jego byłego tre ... |
| Temat: mozliwe poszerzenie obreczy barkowej? |
Luter
Odpowiedzi: 13
Wyświetleń: 2919
|
Forum: Trening Wysłany: Wto 19:57, 18 Paź 2011 Temat: mozliwe poszerzenie obreczy barkowej? |
| Jak możesz to wklej nam ten artykuł, chętnie poczytamy. |
| Temat: Robert Burneika |
Luter
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 1935
|
Forum: Sylwetki Wysłany: Nie 21:39, 16 Paź 2011 Temat: Robert Burneika |
Każdy z was pewnie zna tego Pana, ostatnio dość medialny;) Poniżej trochę więcej na jego temat:)
Robert Burneika, znany jako "Hardkorowy Koksu", właśc. Robertas Burneika (ur. 8 lipca 1978 ... |
| Temat: plan treningu |
Luter
Odpowiedzi: 5
Wyświetleń: 1407
|
Forum: Trening Wysłany: Nie 14:21, 09 Paź 2011 Temat: plan treningu |
| Plan jest dobry, odpowiednio dobrane ćwiczenia. Tylko moim zdaniem jest to plan dla średnio zaawansowanych, a sądząc po Twoim wieku zbyt dużego doświadczenia nie masz, co nie znaczy że nie masz w ogól ... |
| Temat: Basen do treningu, co sądzicie, co możecie poradzić? |
Luter
Odpowiedzi: 2
Wyświetleń: 1338
|
Forum: Trening Wysłany: Nie 14:13, 09 Paź 2011 Temat: Basen do treningu, co sądzicie, co możecie poradzić? |
| Basen idealnie nadał by się po ćwiczeniach jako regeneracja mięśni, dobra by był to tego też sauna. |
| Temat: masa |
Luter
Odpowiedzi: 3
Wyświetleń: 1014
|
Forum: Trening Wysłany: Nie 14:09, 09 Paź 2011 Temat: masa |
| Odżywki to głownie uzupełnienie diety, tak więc jeśli posiadasz odpowiednią dietę to nie potrzebujesz ich, organizm i tak przyswoi tylko ograniczoną ilość białka itp. Jeżeli natomiast prowadzisz aktyw ... |
| Temat: Mięśnie brzucha |
Luter
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 1266
|
Forum: Trening Wysłany: Nie 13:57, 09 Paź 2011 Temat: Mięśnie brzucha |
| Twoje ćwiczenia opierają się na bazie rewelacyjnych ćwiczeń "Aeorbiczna szóstka Weidera". Ogólnie ćwicząc mięśnie brzucha nie ma limitu powtórzeń przeważnie robi się 3 serie i maksymalna lic ... |
| Temat: Początkujący |
Luter
Odpowiedzi: 2
Wyświetleń: 1269
|
Forum: Trening Wysłany: Pon 22:47, 24 Sty 2011 Temat: Początkujący |
| Przeszukaj forum, na pewno coś znajdziesz. Już wiele razy był ten temat poruszany. |
| Temat: Czy ten plan jest dobry ? : ) |
Luter
Odpowiedzi: 3
Wyświetleń: 1401
|
Forum: Trening Wysłany: Pon 22:45, 24 Sty 2011 Temat: Czy ten plan jest dobry ? : ) |
| Jeśli staż masz krótki to wykonuj ogólnorozwojowe ćwiczenia. A z tego co widzę to nie jest to plan ogólnorozwojowy. Wykonuj co trening ćwiczenia na wszystkie mięśnie (po jednym - dwa ćwiczenia na daną ... |
| Temat: Jak Trenowac?? |
Luter
Odpowiedzi: 1
Wyświetleń: 1119
|
Forum: Trening Wysłany: Pon 22:37, 24 Sty 2011 Temat: Jak Trenowac?? |
| Nie ma określonego ciężaru co do Twojego wieku. Po prostu staraj się nie wykonywać takich ćwiczeń jak martwy ciąg, przysiady ze sztangą, oraz wyciskanie sztangi zza karu. Ponieważ do tych ćwiczeń potr ... |
| Temat: Sklep internetowy |
Luter
Odpowiedzi: 20
Wyświetleń: 2151
|
Forum: Linki Wysłany: Śro 14:58, 25 Sie 2010 Temat: Sklep internetowy |
| Tylko w Krakowie mają sprzedaż? |
| Temat: naco jest hormon wzrostu |
Luter
Odpowiedzi: 2
Wyświetleń: 1851
|
Forum: Doping Wysłany: Czw 20:17, 27 Maj 2010 Temat: naco jest hormon wzrostu |
| Hormony wzrostu są bardzo drogie i muszą być odpowiednio dobrane do danej osoby. Hormon wzrostu pomaga urosnąć jak i powiększyć masę, jedno z drugim jest powiązane, jeden ze znanych hormonów jest opis ... |
| Temat: pomóżcie!!! |
Luter
Odpowiedzi: 3
Wyświetleń: 2340
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Czw 20:06, 27 Maj 2010 Temat: pomóżcie!!! |
| Tłuszczu w mięśnie nie zamienisz kolego, musisz najpierw spalić tłuszcz a później zbudować suchą masę mięśniową. |
| Temat: ZAWODY REDECO Wrocław 25.06.2010 |
Luter
Odpowiedzi: 2
Wyświetleń: 2577
|
Forum: Trójbój siłowy Wysłany: Pon 16:24, 17 Maj 2010 Temat: ZAWODY REDECO Wrocław 25.06.2010 |
| Może trochę więcej danych? |
| Temat: Dieta na rekukcje. Pomóżcie! |
Luter
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 2079
|
Forum: Odchudzanie Wysłany: Pon 16:21, 17 Maj 2010 Temat: Dieta na rekukcje. Pomóżcie! |
| Mogę dodać jeszcze to abyś pił dużo wody. |
| Temat: Plan treningowy |
Luter
Odpowiedzi: 1
Wyświetleń: 1224
|
Forum: Trening Wysłany: Pon 16:18, 17 Maj 2010 Temat: Plan treningowy |
| Tłuszczu nie zamienisz na mięśnie. Musisz go najpierw spalić a później nabyć masę. Masz dietę? |
| Temat: trening |
Luter
Odpowiedzi: 1
Wyświetleń: 1104
|
Forum: Trening Wysłany: Pon 16:16, 17 Maj 2010 Temat: trening |
| Rozpisz dokładne ćwiczenia. Samo (Klata) nie wystarczy. Po drugie ćwiczysz codziennie, a to jest złe. Lepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu ale intensywnie. |
| Temat: Poczatki kulturystyki |
Luter
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 1638
|
Forum: Trening Wysłany: Pon 16:14, 17 Maj 2010 Temat: Poczatki kulturystyki |
| Powiem, tak cały plan nadaję się do zmiany. Pisząc plan nie musisz pisać ile kg dźwigasz to sprawa indywidualna. Nie możesz ćwiczyć 3 dni w tygodniu tego samego. Musisz tak rozłożyć plan żeby w każdym ... |
| Temat: Prosze o trening na mase. |
Luter
Odpowiedzi: 5
Wyświetleń: 1695
|
Forum: Trening Wysłany: Pon 16:09, 17 Maj 2010 Temat: Prosze o trening na mase. |
| Jak możesz, to umieść go tutaj. Każdy z korzysta, kto będzie potrzebował. |
| Temat: co robic aby powiekszyc mase?? |
Luter
Odpowiedzi: 2
Wyświetleń: 1386
|
Forum: Trening Wysłany: Sob 19:55, 03 Paź 2009 Temat: co robic aby powiekszyc mase?? |
| Ile ćwiczysz? Podaj dokładny plan treningowy oraz dietę. |
| Temat: Sprzęt do fitness do domu |
Luter
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 3258
|
Forum: Fitness Wysłany: Nie 10:31, 16 Sie 2009 Temat: Sprzęt do fitness do domu |
| Widzę, że dziewczyny znalazły wspólny temat:) |
| Temat: Plan treningu dla początkującego- Pomocy:/ |
Luter
Odpowiedzi: 2
Wyświetleń: 1230
|
Forum: Trening Wysłany: Nie 10:29, 16 Sie 2009 Temat: Plan treningu dla początkującego- Pomocy:/ |
| Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z kulturystyką powinieneś mieć plan długoterminowy, zacząć od wstępu, żeby mięśnie się oswoiły z ciężarami. Nie możesz się od razu rzucić na plan treningowy do robieni ... |
| Temat: CLENBUTEROL |
Luter
Odpowiedzi: 6
Wyświetleń: 9420
|
Forum: Doping Wysłany: Nie 21:39, 05 Lip 2009 Temat: CLENBUTEROL |
| Hehe papierosów też nie popieram, ale troszkę alkoholu nikomu nie zaszkodziło;p |
| Temat: Wydety brzuch- jak tego uniknac |
Luter
Odpowiedzi: 5
Wyświetleń: 2670
|
Forum: Dieta Wysłany: Nie 21:37, 05 Lip 2009 Temat: Wydety brzuch- jak tego uniknac |
| pijesz gazowane napoje? |
| Temat: Profesjonalny atlas |
Luter
Odpowiedzi: 1
Wyświetleń: 1347
|
Forum: Trening Wysłany: Nie 21:32, 05 Lip 2009 Temat: Profesjonalny atlas |
| Przede wszystkim ławeczka, oraz wyciąg rozumiem że sztangi, hantle i różnego rodzaju obciążenia macie? |
| Temat: CLENBUTEROL |
Luter
Odpowiedzi: 6
Wyświetleń: 9420
|
Forum: Doping Wysłany: Czw 8:08, 18 Cze 2009 Temat: CLENBUTEROL |
| uzasadnij dlaczego? |
| Temat: Jaka odzywke brac:) |
Luter
Odpowiedzi: 2
Wyświetleń: 1233
|
Forum: Trening Wysłany: Pią 23:08, 12 Cze 2009 Temat: Jaka odzywke brac:) |
| Po pierwsze nie ten dział, bo to trening. Jest taki osobny jak suplementacja i tam masz już wszystko wyjaśnione bo temat był wałkowany. |
| Temat: Kasza manna. Jaki skład? |
Luter
Odpowiedzi: 8
Wyświetleń: 5829
|
Forum: Dieta Wysłany: Wto 19:09, 14 Kwi 2009 Temat: Kasza manna. Jaki skład? |
| Podejrzewam że może Cię żołądek rozboleć. |
| Temat: Kasza manna. Jaki skład? |
Luter
Odpowiedzi: 8
Wyświetleń: 5829
|
Forum: Dieta Wysłany: Wto 11:17, 14 Kwi 2009 Temat: Kasza manna. Jaki skład? |
| hehe nie jestem ekspertem jeśli chodzi o kulinaria, ale wydaję mi się że taka surowa to będzie za twarda. |
| Temat: plan treningu |
Luter
Odpowiedzi: 8
Wyświetleń: 1254
|
Forum: Trening Wysłany: Nie 9:04, 12 Kwi 2009 Temat: plan treningu |
| hehe ;p byłoby cieżko;p |
| |
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
