Znaleziono 335 wyników

Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna

Autor	Wiadomość
Temat: pompki i drazek na mase :)
Kadloob Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 2364	Forum: Trening   Wysłany: Czw 23:32, 14 Sty 2010   Temat: pompki i drazek na mase :)
	Moim zdaniem jest to raczej wyrównane tzn troche masy, troche siły, troche rzeźby. Dlaczego? Bo na mase pójdziesz na początku, na siłe w drugim etapie i na rzeźbę zacznie się na końcu gdy już się przy ...
Temat: Pomocy !! masa :) mój plan do poprawek
Kadloob Odpowiedzi: 1 Wyświetleń: 1182	Forum: Trening   Wysłany: Pon 21:00, 19 Lis 2007   Temat: Pomocy !! masa :) mój plan do poprawek
	po co ta sobota? weź ją wytnij i zamiast tego daj wolne a w piątek powtórka poniedziałku tylko lżej w progresji 10/8/6 bądź zamień ćwiczenia pon z pt.
Temat: proszę o rozpiskę na tydzien wiek 18lat 170cm 61kg
Kadloob Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 1854	Forum: Trening   Wysłany: Śro 1:02, 06 Gru 2006   Temat: proszę o rozpiskę na tydzien wiek 18lat 170cm 61kg
	Jak dopiero zaczynasz to zacznij narazie taki plan przez pierwsze 5tagów ćwiczeń żeby przygotować mięśnie do rozrostu: 1-skłony tułowia na ławce skośnej głową w dół 2-unoszenie nóg w pozycji leżące ...
Temat: rzezba
Kadloob Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 1530	Forum: Trening   Wysłany: Wto 21:11, 16 Maj 2006   Temat: rzezba
	planu takiego gotowoego nie mam ale zamiast wyciagów możesz dać poprostu hantle czy sztanki. Chodzi ogólnie tutaj o to zeby zrobić tyle serii co napisał Luter, wziąć mniejszy ciężar i powtórzeń robić ...
Temat: MAKROCYKL
Kadloob Odpowiedzi: 16 Wyświetleń: 1554	Forum: Trening   Wysłany: Wto 21:07, 16 Maj 2006   Temat: MAKROCYKL
	te gainery z dodatkiem krety mają jej bardzo znikome ślady, jak pamiętam to w gain bolicu wychodzi 15g krety na 1kg gainera, więc to prawie nic.
Temat: KRZYWA KLATKA!!!POMOCY!!!
Kadloob Odpowiedzi: 9 Wyświetleń: 8079	Forum: Trening   Wysłany: Wto 21:02, 16 Maj 2006   Temat: KRZYWA KLATKA!!!POMOCY!!!
	Teraz stwierdziłem ze nie ma co się przejmować takimi błachymi sprawami. Widać to tylko jak sie rozbierzesz, a wyobraź sobie że są ludzie co mają krzywe ryje i są one ciągle na wierzchu
Temat: Przedramiona
Kadloob Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 2358	Forum: Trening   Wysłany: Wto 20:59, 16 Maj 2006   Temat: Przedramiona
	etam sznerek na 3 jest na rzeźbę i przez to wychodzą brzydkie żyły jak tu tez ktoś wspomniał już. Ja sam osobiście stosuję tylko ćwiczenie z rys 1 i jestem w pełni zadowolony. Robię go progresją na 7 ...
Temat: Mięśnie mówiły nie - ja mówiłem tak
Kadloob Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 1293	Forum: Trening   Wysłany: Wto 20:48, 16 Maj 2006   Temat: Mięśnie mówiły nie - ja mówiłem tak
	Tutaj chodzi pewnie o ból zakwasów
Temat: Nitrobolon
Kadloob Odpowiedzi: 26 Wyświetleń: 2250	Forum: Suplementacja   Wysłany: Wto 20:32, 16 Maj 2006   Temat: Nitrobolon
	Ja tam jestem ogólnie przeciwny krecie itp zanim załużmy że zaczynamy od 30na kablu to zanim nie zdobędziemy naturalnie tych min 40cm. Moim zdaniem te 40-41cm jest takim zastojem jeśli budujemy na suc ...
Temat: Stretching - rozciąganie mieśni
Kadloob Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 2244	Forum: Trening   Wysłany: Śro 10:27, 10 Maj 2006   Temat: Stretching - rozciąganie mieśni
	Tak to jest na rozciągnięcie stawów też zwis na drążku
Temat: 3 miesięczny kurs wprowadzający "System Joe Weidera&quo
Kadloob Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 2676	Forum: Trening   Wysłany: Śro 10:26, 10 Maj 2006   Temat: 3 miesięczny kurs wprowadzający "System Joe Weidera&quo
	Tak jest
Temat: rzezba
Kadloob Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 1530	Forum: Trening   Wysłany: Śro 10:25, 10 Maj 2006   Temat: rzezba
	Dużo serii dużo powtórzeń, przekształć trening na masę poprostu. Dodaj wyciągi itp
Temat: Pomożecie???
Kadloob Odpowiedzi: 102 Wyświetleń: 7077	Forum: Dieta   Wysłany: Wto 0:24, 02 Maj 2006   Temat: Pomożecie???
	Jak sie pocisz to znaczy ze dobrze ćwiczysz
Temat: Znów Megabol
Kadloob Odpowiedzi: 22 Wyświetleń: 2163	Forum: Suplementacja   Wysłany: Wto 0:23, 02 Maj 2006   Temat: Znów Megabol
	Oni by własną przejechaną babcię sprzedali jakiemuś małolatowi jako "super pani do towarzystwa idealna na I raz" dla stracenia prawictwa
Temat: pierwszy cykl krety...
Kadloob Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 1599	Forum: Suplementacja   Wysłany: Wto 0:20, 02 Maj 2006   Temat: pierwszy cykl krety...
	Ryboza to też jest transporter lecz o wiele lepszy i co za tym idzie kilka razy droższy. Moim zdaniem nieopłacalna inwestycja, chociaż jak sianko nie gra tutaj roli to czemu nie
Temat: Znów Megabol
Kadloob Odpowiedzi: 22 Wyświetleń: 2163	Forum: Suplementacja   Wysłany: Pią 20:03, 28 Kwi 2006   Temat: Znów Megabol
	No właśnie! Jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o...
Temat: pierwszy cykl krety...
Kadloob Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 1599	Forum: Suplementacja   Wysłany: Pią 20:02, 28 Kwi 2006   Temat: pierwszy cykl krety...
	nic zamiast. Jeść dextroze/glukoze/ryboze i tauryne
Temat: gain bolica 6000
Kadloob Odpowiedzi: 20 Wyświetleń: 5844	Forum: Suplementacja   Wysłany: Pią 20:01, 28 Kwi 2006   Temat: gain bolica 6000
	Skład, cena i smak są godne siebie nawzajem:)
Temat: opona^^
Kadloob Odpowiedzi: 17 Wyświetleń: 1656	Forum: Trening   Wysłany: Pią 20:00, 28 Kwi 2006   Temat: opona^^
	Pamiętaj że po każdym większym cyklu czystej masy czyli niewyrzeźbione mięcho oblane tłuszczem, po roku albo półtora trzeba wyrzeźbić. Nie można się wtedy przejmować tymi spadkami wagowymi i w oczach ...
Temat: Trening z priorytetem Plecy i Ramiona(Barki)!!
Kadloob Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 2715	Forum: Trening   Wysłany: Pią 19:55, 28 Kwi 2006   Temat: Trening z priorytetem Plecy i Ramiona(Barki)!!
	Wyciąg siedząc- wiosłowanie oburącz na maszynie siedząc. Proste
Temat: RONNIE COLEMAN
Kadloob Odpowiedzi: 27 Wyświetleń: 5352	Forum: Sylwetki   Wysłany: Pią 19:49, 28 Kwi 2006   Temat: RONNIE COLEMAN
	Chętinie zobaczyłbym ten filmik
Temat: Nitrobolon
Kadloob Odpowiedzi: 26 Wyświetleń: 2250	Forum: Suplementacja   Wysłany: Pią 19:44, 28 Kwi 2006   Temat: Nitrobolon
	Na początek wystarczy mu kreatyna+glutamina
Temat: Cykl Pomoc
Kadloob Odpowiedzi: 20 Wyświetleń: 2283	Forum: Doping   Wysłany: Wto 20:43, 18 Kwi 2006   Temat: Cykl Pomoc
	Racja nawet nie zauważyłem:P
Temat: Pomożecie???
Kadloob Odpowiedzi: 102 Wyświetleń: 7077	Forum: Dieta   Wysłany: Wto 20:41, 18 Kwi 2006   Temat: Pomożecie???
	Ja bym proponował na dobry początek taką kombinacje: Trening: Zacznij sobie ćwiczyć aerobiczną 6 Weidera, możesz poszukać w wyszukiwarce na forum jest o tym temat. Bądź w tym ćwiczeniu konsekwętny ...
Temat: Cykl Pomoc
Kadloob Odpowiedzi: 20 Wyświetleń: 2283	Forum: Doping   Wysłany: Wto 20:19, 18 Kwi 2006   Temat: Cykl Pomoc
	deca+teść+metka na utwardzenie Dobry to nie da sie stwierdzić jaki dobry musiałbym wiedzieć czego oczekujesz i co możesz dać(sianko itp), czy to ma być tylko jeden cykl czy więcej. Napisz czego ocze ...
Temat: opona^^
Kadloob Odpowiedzi: 17 Wyświetleń: 1656	Forum: Trening   Wysłany: Pon 9:59, 17 Kwi 2006   Temat: opona^^
	No kaloryferek wyjdzie jak ma tam te mięśnie jakoś wyćwiczone, ale chyba ćwiczył brzuch na mase, bo nawet jak nie ćwiczył brzucha tak jak innych partii mięsnie na mase to jak spali tłuszcz to chuja ta ...
Temat: Trening z priorytetem Plecy i Ramiona(Barki)!!
Kadloob Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 2715	Forum: Trening   Wysłany: Pon 9:52, 17 Kwi 2006   Temat: Trening z priorytetem Plecy i Ramiona(Barki)!!
	http://www.mass.fora.pl/viewtopic.php?t=122 sobie porównaj jakie ćwiczenia na jakie partie i bedziesz miał.
Temat: opona^^
Kadloob Odpowiedzi: 17 Wyświetleń: 1656	Forum: Trening   Wysłany: Sob 13:19, 15 Kwi 2006   Temat: opona^^
	A6W jest podobno dobra, nie wiem sam bo nie zacząłem jeszcze ale podobno elegancko spala tłuszcz na brzuchu.
Temat: ZASTÓJ!!!
Kadloob Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 1542	Forum: Suplementacja   Wysłany: Czw 22:05, 13 Kwi 2006   Temat: ZASTÓJ!!!
	Glutamina też daje taką motywację i takie uczucie jak kreatynka tzn że po skończonym treningu i stosunkowo krótkim odpoczynku zaczyna się myśleć o jutrze i jutro ćwiczonych partiach mięcha
Temat: Znów Megabol
Kadloob Odpowiedzi: 22 Wyświetleń: 2163	Forum: Suplementacja   Wysłany: Czw 21:59, 13 Kwi 2006   Temat: Znów Megabol
	od dziś zamiast mówić np o czymś "co za gówno..." to będę mówił co za biosterol/testosterol
Temat: MAKROCYKL
Kadloob Odpowiedzi: 16 Wyświetleń: 1554	Forum: Trening   Wysłany: Czw 21:47, 13 Kwi 2006   Temat: MAKROCYKL
	lepiej sobie kupić cycucha z kurczaka czy rybke na obiad i paczke makaronu, bo tego nigdy za wiele.
Temat: 3cm w 30dni :D
Kadloob Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 2022	Forum: Trening   Wysłany: Czw 21:44, 13 Kwi 2006   Temat: 3cm w 30dni :D
	W sumie to by było dobre po drobnych modyfikacjach. Ćwiczymy 5 albo 6 razy w tygodniu. 5razy: ww opisany trening PN, ŚR, PT natomiast WT, CZ: wt:klatka+barki czw:plecy+przedramiona+łydki tracimy ...
Temat: Podstawowe zasady dla młodego kulturysty
Kadloob Odpowiedzi: 13 Wyświetleń: 1551	Forum: Trening   Wysłany: Czw 21:26, 13 Kwi 2006   Temat: Podstawowe zasady dla młodego kulturysty
	No na pewno. Statystycznie młody chłopak rośnie i się rozwija fizycznie do 21roku życia. Ogólnie wzrost kości wzwyż zostaje zachamowany kilka lat przed tym wiekiem, ale ogólnie chodzi tutaj też o rozr ...
Temat: Judo
Kadloob Odpowiedzi: 16 Wyświetleń: 1620	Forum: Sztuki walki   Wysłany: Czw 20:48, 06 Kwi 2006   Temat: Judo
	Aha dobtrze wiedzieć. Nie wiem czy wiecie ale nie ma to jak Chuck Norris i jego kopniak półobrotowy. To tak na marginesie
Temat: OCEŃCIE!!!TRENING!!!
Kadloob Odpowiedzi: 25 Wyświetleń: 1452	Forum: Trening   Wysłany: Czw 17:13, 06 Kwi 2006   Temat: OCEŃCIE!!!TRENING!!!
	Tak jest. Lepszą ogólnorozwojówką jest np przed pójściem na siłownię chodzić sobie np 3 miesiące na basen 3 razy w tygodniu po 45-60minut.
Temat: Judo
Kadloob Odpowiedzi: 16 Wyświetleń: 1620	Forum: Sztuki walki   Wysłany: Czw 17:11, 06 Kwi 2006   Temat: Judo
	jujitsu japońska sztuka walki, dowiedziałem sie dokładnie jak to sie pisze (typ walk ulicznych)
Temat: zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha Areobiczna 6 weidera
Kadloob Odpowiedzi: 9 Wyświetleń: 4491	Forum: Trening   Wysłany: Czw 17:02, 06 Kwi 2006   Temat: zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha Areobiczna 6 weidera
	No trudne to jest musze potwierdzić;/ Sam nie mogę nawet tego tak pożądnie zacząć trenować, ponieważ nienawidze ćwiczyć mięśni brzucha bo są takie hamskie te ćwiczenia . Ps. A6W zaczynam już od gru ...
Temat: OCEŃCIE!!!TRENING!!!
Kadloob Odpowiedzi: 25 Wyświetleń: 1452	Forum: Trening   Wysłany: Czw 16:59, 06 Kwi 2006   Temat: OCEŃCIE!!!TRENING!!!
	No ten trening że wszystkie partie w 1 dzień jest jaknajbardziej wskazany dla tych którzy nie mieli nigdy kontaktu z siłownią. Poleca się go stosować przez pierwsze 5 tygodni.
Temat: koniecznie przeczytaj
Kadloob Odpowiedzi: 10 Wyświetleń: 1251	Forum: Trening   Wysłany: Czw 16:53, 06 Kwi 2006   Temat: koniecznie przeczytaj
	Ktoś coś do mnie sapie?
Temat: gain bolica 6000
Kadloob Odpowiedzi: 20 Wyświetleń: 5844	Forum: Suplementacja   Wysłany: Czw 16:49, 06 Kwi 2006   Temat: gain bolica 6000
	Mi tam smokował i to bardzo. Za moich "czasów" był tylko waniliowy nie wiem jak teraz;>

Strona 1 z 9

Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Następny Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)

Skocz do: Wybierz forum Kulturystyka----------------TreningSuplementacjaDietaOdchudzanieDopingNasze zdjęciaSylwetkiRegulaminNowościDziennik treningowy Inne sporty----------------Strong ManTrójbój siłowySztuki walkiFitnessSiatkówkaPiłka nożna Po siłce - Hydepark----------------Przedstaw sięWszystko i nicAdministracjaHumorLinkiHandel Dodatki----------------