| Autor |
Wiadomość |
 Temat: Ulubione ćwiczenia |
AdrianK
Odpowiedzi: 8
Wyświetleń: 1785
|
 Forum: Trening Wysłany: Wto 12:00, 09 Maj 2017 Temat: Ulubione ćwiczenia |
| Ja zdecydowanie najbardziej lubię trening ABS. Ale nie mam za bardzo czasu na siłownię, więc znalazłem sobie taki, który mogę bez problemu wykonywać w domu http://przyrostmiesni.pl/?q=node/2 |
| Temat: Martwy ciąg |
AdrianK
Odpowiedzi: 5
Wyświetleń: 3003
|
Forum: Trójbój siłowy Wysłany: Pon 12:29, 27 Mar 2017 Temat: Martwy ciąg |
| wpisałem w wyszukiwarke martwy ciąg i chcialem trochę inna dyskusje znaleźć xD coś na temat martwego ciągu dla osoby poczatkujacej w temacie- jaka technika najlepiej go wykonywać na początku? znalazłe ... |
| Temat: Musze schudnąc prosze o pomoc!! |
AdrianK
Odpowiedzi: 10
Wyświetleń: 2028
|
Forum: Odchudzanie Wysłany: Pon 18:07, 20 Mar 2017 Temat: Musze schudnąc prosze o pomoc!! |
| Generalnie to jest tak, że jak pada pytanie o odchudzanie, to padają też sztampowe odpowiedzi, typu- jedz dużo tego, a nie jedz tego, no i ćwicz ;p prawda jest taka, że z odchudzaniem jest jak z każdą ... |
| Temat: Najpopularniejsze diety redukcyjne. |
AdrianK
Odpowiedzi: 3
Wyświetleń: 8448
|
Forum: Odchudzanie Wysłany: Wto 18:17, 14 Mar 2017 Temat: Najpopularniejsze diety redukcyjne. |
| nie wiem czy to się nadaje to tematu "najpopularnijesze", ale moim zdaniem warte uwagi: https://www.budujmase.pl/diety/przykladowe-diety/dieta-redukcyjna-85-kg.html |
| Temat: Piszemy diete na mase |
AdrianK
Odpowiedzi: 32
Wyświetleń: 3042
|
Forum: Dieta Wysłany: Wto 16:29, 07 Mar 2017 Temat: Piszemy diete na mase |
| ja długo zaczynałem, w końcu zaczalem, ale znow długo jechałem na samych ćwiczeniach. trzymanie się diety to dla mnie większy wysiłek ;p ale staram się, wrzucam cos dla chudzielców w okolicach 60u kil ... |
| Temat: Ile najwięcej schudliście? |
AdrianK
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 1215
|
Forum: Odchudzanie Wysłany: Wto 16:23, 07 Mar 2017 Temat: Ile najwięcej schudliście? |
| 15 kilo. Ale to już niekoniecznie dobrze wyglądało, bo nie potrzebowałem aż tyle. W tamtym okresie "tylko" biegałem. Plus dieta |
| Temat: Poczatki kulturystyki |
AdrianK
Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 1638
|
Forum: Trening Wysłany: Pią 16:04, 24 Lut 2017 Temat: Poczatki kulturystyki |
| pytanie do ogarniających temat ;p ktoś może polecić jakiś sprawdzony trening dla kogos, kto chce być po prostu silniejszy? niekoniecznie chcę wyglądać jak "mięśniak".... znalazłem cos takieg ... |
| Temat: Ulubione ćwiczenia |
AdrianK
Odpowiedzi: 8
Wyświetleń: 1785
|
Forum: Trening Wysłany: Pią 18:21, 17 Lut 2017 Temat: Ulubione ćwiczenia |
| co sadzicie o takim cardio treningu dla poczatkujacego? https://www.budujmase.pl/trening/artykuly/trening-cardio-silowni.html |
| Temat: Recenzje Suplementów |
AdrianK
Odpowiedzi: 19
Wyświetleń: 5973
|
Forum: Suplementacja Wysłany: Pią 18:19, 17 Lut 2017 Temat: Recenzje Suplementów |
| Co z suplementami na mocne stawy? Ktoś może ocenić wiarygodność takiego rankingu? http://www.trener.pl/index.php/mid/79/fid/833/trener/trenowanie/typ/r_stawy |
| |
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
