no a wiec mam jeszcze jedno pytanie;> jaka dieta to musi byc prosil bym abyscie mi ja podali jak jest taka mozliwosc,wiem ze musi to byc dieta zapewne bialkowa a wiec co mam jesc i w jakich iloscia ...
Siema jestem nowy:) mam 17 lat 64kg 170cm i cwicze do pol roku (narazie na sucho) ale planuje w najblizszym czasie kupic GAINERA 737 (megabol) a moje pytanie brzmi z czym mam to jesc i jaki treni ...