| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
| Autor |
Wiadomość |
SANDOKAN
Gryzipiór
Dołączył: 29 Cze 2006
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
|
|
 Wysłany: Śro 22:55, 31 Sty 2007 Temat postu: Musze schudnąc prosze o pomoc!! |
|
|
|
siemka mam 19 lat i przy wzroscie 178 waze okolo 120kg co najgorsze stosowalem setki diet i prawie zadna nie działała jedynie przy "kopenhaskiej" schudlem kolo 10 kg w 14 dni ale mniejsza z Tym powiedzcie mi co mam zrobic polećcie jakąs dobrą diete lub cokolwiek...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
omen
Gryzipiór
Dołączył: 23 Mar 2008
Posty: 16
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Toruń
|
|
| Wysłany: Nie 14:29, 23 Mar 2008 Temat postu: |
|
|
|
Dieta redukcyjna ... ale najbardziej skup sie na treningu aerobowym , 6weidera . Zakup thermo fatt burner _ omega 3 .
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć: 
|
|
| Wysłany: Sob 11:28, 24 Maj 2008 Temat postu: |
|
|
|
Przede wszystkim to ograniczyć spożycie tłuszczy i węglowodanów. Nawet najlepsza odżywka Ci nie pomoże jeśli nie bedziesz stosował odpowiedniej diety. I dopiero po ułożeniu odpowiednij diety weź się za spalacze tłuszczu. Np tak jak kolega wspomniał thermo fat burrner, lub thermo spped
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Vitamin-Shop
Gryzipiór
Dołączył: 28 Wrz 2011
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Wałbrzych
|
|
| Wysłany: Śro 15:02, 28 Wrz 2011 Temat postu: |
|
|
|
Dokładnie najważniejsza jest dieta i tu musisz pamiętać że dieta nie działa od razu czasami trzeba trochę czasu żeby organizm zaskoczył . ułóż dobry plan treningowy na redukcje stosuj interwały lub aeroby . jeśli chodzi o spalacze to zacznij od tych najsłabszych czyli Termo Fat Bruner jeżeli nie poczujesz po nim żadnych zmian możesz się pokusić o wyższa półkę spalaczy.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
alabuk4
Gryzipiór
Dołączył: 01 Wrz 2012
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Płeć: 
|
|
| Wysłany: Sob 23:01, 01 Wrz 2012 Temat postu: |
|
|
|
Również chcę schudnąć i nie wiem jaką dietę stosować. Wiem, że sama dieta nie wystarczy przez to zaczęłam regularnie ćwiczyć. Są duże efekty ale potrzebuję większych.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
elektra
Gryzipiór
Dołączył: 03 Paź 2012
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Śro 14:35, 03 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
|
Przede wszystkim dieta w której nie ma miejsca na tłuszcze oraz węglowodany. Dużo owoców i warzyw pod różną postacią no i do tego odpowiednia determinacja. Powodzenia!!!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
domnika1991
Gryzipiór
Dołączył: 02 Paź 2012
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów
Płeć:
|
|
| Wysłany: Wto 11:29, 16 Paź 2012 Temat postu: |
|
|
|
Nie prawda, że powinno sie jeść dużo owoców, takie informacje są błędne, Powinno się jeść nieograniczoną ilość warzyw, owoców około 100 gram dziennie, całkowicie nie jeść jasnego pieczywa czy maki pszennej oraz ziemniaków. Trzeba spożywać około 4-5 posiłków dziennie. Mięso nabiał, ryby, makarony, ryz brązowy około 80-100 gram dziennie.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
AdrianK
Gryzipiór
Dołączył: 09 Lut 2017
Posty: 14
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Kraków
Płeć:
|
|
| Wysłany: Pon 18:07, 20 Mar 2017 Temat postu: |
|
|
|
Generalnie to jest tak, że jak pada pytanie o odchudzanie, to padają też sztampowe odpowiedzi, typu- jedz dużo tego, a nie jedz tego, no i ćwicz ;p prawda jest taka, że z odchudzaniem jest jak z każdą inną dziedziną życia, musisz znaleźć swój sposób i drogę właściwą dla Twojego organizmu  i oczywiście zbilansować cwiczenia i dietę, jeśli chcesz, zapraszam tu, parę krótkich rad [link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
MutantMass
Silacz
Dołączył: 07 Sie 2015
Posty: 399
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Poznań
|
|
| Wysłany: Pią 11:00, 24 Mar 2017 Temat postu: |
|
|
|
Każdy organizm jest inny, dlatego rzeczywiście warto jest dostosować do niego idealną dietę.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
wilkakora
Gryzipiór
Dołączył: 25 Maj 2017
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
|
|
| Wysłany: Wto 11:58, 30 Maj 2017 Temat postu: |
|
|
|
Jeżeli będziesz się zdrowo i [link widoczny dla zalogowanych] to nie ma cudów, na pewno schudniesz. Nie cuduj z żadnymi dziwnymi dietami, po prostu jedz zdrowo i regularnie. Polecam dietę Chodakowskiej, ze swojego doświadczenia jak i znajomych mogę powiedzieć, że jest bardzo skuteczna. Dodatkowo minimum 3 razy w tygodniu ćwicz, biegaj, trenuj z Mell B, Chodą lub kimkolwiek, możesz też chodzić na zajęcia na siłowni. Jak będzie odpowiednio jeść i ćwiczyć NA BANK schudniesz.  I to zdrowo.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
MutantMass
Silacz
Dołączył: 07 Sie 2015
Posty: 399
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: Poznań
|
|
| Wysłany: Czw 13:53, 01 Cze 2017 Temat postu: |
|
|
|
A to nie są ćwiczenia i diety przystosowane bardziej dla kobiet? 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
