| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
|
| Autor |
Wiadomość |
Vasco
Vip
Dołączył: 07 Lis 2005
Posty: 24
Przeczytał: 0 tematów
|
|
 Wysłany: Pią 21:08, 09 Gru 2005 Temat postu: Pilnie potrzebuje diety |
|
|
|
Bardzo proszę o przepis na dietę ale z "normalnych" produktów które można znaleźć w lodówce i w sklepie.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Kadloob
Vip
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
|
|
| Wysłany: Pią 21:29, 09 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
|
Dieta-Bartek
Sniadanie:
-płatki owsiane 100g zalane mlekiem
Śniadanie w szkole:
-100g białego sera na ciemnym pieczywie+2jabłka
Obiad:
- ... +30min przed treningiem 30g fruktozy i 30g glukozy rozpuszczone razem w mleku
Po treningu:
-45g soji +100g płatków zalanych mlekiem
Kolacja:
-ciemne pieczywo obłożone 100g białego sera +jabłko albo banan
20minut przed snem:
-jajecznica z 4 jajek na smalcu i mące
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Luter
Administrator
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 609
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
Płeć: 
|
|
| Wysłany: Pią 22:05, 09 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
|
Coś biedna ta dietka  Dodał bym przed siłownią ok. 100g ryżu najelpiej brązowego a po treningu ok.100g makaronu. Kolacja to tuńczyk.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kadloob
Vip
Dołączył: 23 Paź 2005
Posty: 363
Przeczytał: 0 tematów
Skąd: p-ń
|
|
| Wysłany: Pią 23:31, 09 Gru 2005 Temat postu: |
|
|
|
Dobra to se dodaj i spróbuj to zjeść bo daje bank że nie wyrobisz z tym naszym planem a co dopiero Magellan który jeszcze dopływa tym statkiem gdzieś do chin. Jak dodasz do tego to co napisałeś i się będziesz tego stosował chociaż w 90% przez 2miesiące to od lutego będe ci mówił mój mistrzu:PP. Ale tak dla osoby, która ma więcej czasu to będzie dietka ok.
Ps. Fajny gif;)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Rejestracja
