Alkohol a siłka

Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna -> Dieta

Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat
Autor	Wiadomość
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Nie 1:10, 27 Lis 2005    Temat postu: Alkohol a siłka Witam! Mam pytanie odnoście tematu! Jak bardzo alkohol wpływa na nasze ćwiczenia? Czy spada nam siła czy tez masa? prosze o odp.:] Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Kenio Mięsniak Dołączył: 26 Lis 2005 Posty: 60 Przeczytał: 0 tematów Skąd: Wadowice	Wysłany: Nie 1:30, 27 Lis 2005    Temat postu: i siłe i mase... setka wódki cofa tydzien treningu Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Nie 1:33, 27 Lis 2005    Temat postu: a słyszałem jeszcze ze wódka scina białko to prawda?? O kurde jak seta wódy to tydzień w plecy upsss :/ to zle .... Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Kadloob Vip Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 363 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń	Wysłany: Nie 11:34, 27 Lis 2005    Temat postu: No to nie pij Łatwo też sobie możesz przełożyć to ile woodki a ile piffek działa tak samo. Niecałe 2bronki 5% odpowiadają seteczce;]. Ja nie pije i jakoś żyje i polecam innym8) Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
hp100 Moderator Dołączył: 26 Lis 2005 Posty: 88 Przeczytał: 0 tematów	Wysłany: Nie 11:40, 27 Lis 2005    Temat postu: i co z tego ze scina białko? gotowanie jajka tez powoduje scinanie białka jak łykasz koktajle z sórowych jajek to zoładek yez musi sciac białko bo inaczej go nie strawi ja pije odswietnie ale jak juz pije to na maxa pozdro Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Kadloob Vip Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 363 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń	Wysłany: Pon 18:00, 26 Gru 2005    Temat postu: Etam, najlepiej pić tylko okazjonalnie tzn sylwester, uroczystości rodzinne imieniny kota:PP Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Pią 18:52, 20 Sty 2006    Temat postu: Szukałem szukałem i znalazłem text nie mojego autorstwa: Ćwiczenie i picie alkoholu trudno pogodzić. Całkowicie niedopuszczalne jest picie podczas kuracji niektórymi lekami (sterydy) oraz podczas cyklu kreatynowego. Poza tymi okresami całkowicie niedopuszczalne jest picie bezpośrednio przed treningiem, oraz po treningu (np. w tym samym dniu wieczorem), kiedy mięśnie przechodzą do fazy odpoczynku – regeneracji. Jednak w dni beztreningowe, oraz na wiele godzin przed treningiem można sobie pozwolić na odrobinę alkoholu. Alkohol ma pozytywne działanie, jeśli jest spożywany z umiarem. Tradycyjna w niektórych krajach lampka wina stołowego lub szklanka piwa do obiadu polepsza trawienie, relaksuje, poprawia krążenie a ponadto zawiera wiele cennych witamin i mikroelementów. Jeśli jednak wypijesz za dużo czeka cię odwodnienie i katabolizm = spadki! Na podstawie wielu publikacji można określić dawki alkoholu, na które można sobie pozwolić trenując amatorsko (podkreślam: amatorsko!). Nie sugeruję regularnego, codziennego picia alkoholu, zgodnie z podanymi dawkami, jednak warto wiedzieć na co można sobie pozwolić w razie wypadu do pubu, uroczystego obiadu, imprezy, itp. nie ryzykując spadku formy. 1. Piwo: a) bezalkoholowe – 0,0 % alkoholu – np. bezalkoholowa bavaria, faxe, itp. – możesz traktować je jak zwykły bezalkoholowy napój i pić kiedy masz ochotę. Niektórzy gardzą piwem bezalkoholowym, jednak jest to napój zdrowy i w przeciwieństwie do coli i napojów gazowanych zawierający wiele witamin (witaminy z grupy B) i składników odżywczych (słód jęczmienny). Jest to jedyne piwo, które możesz spożywać podczas kuracji niektórymi lekami (sterydy), suplementami, oraz podczas cyklu kreatynowego. Pamiętaj, że podczas cyklu kreatynowego nie powinno się pić także coli i kawy. b) niskoalkoholowe i piwo bardzo lekkie – zawiera od 1% do 4% alkoholu. Możesz wypić dziennie do 3 małych piw (1 litr). Zaliczają się tutaj piwa niskoalkoholowe (karmi, żywiec z niebieskim kapslem) oraz wiele importowanych piw, szczególnie słabe amerykańskie piwa. (Uwaga: Jeśli jadąc samochodem wypijesz 2-3 piwa niskoalkoholowe 1% to alkomat policji już wykaże „spożycie”). Nie polecam picia piw karmelizowanych z uwagi na wysoką zawartość cukru. c) jasne – 4% do 6 % alkoholu. Zaliczamy tutaj większość jasnych polskich piw. Możesz wypić dziennie do 2 małych piw (0,7 litra). Aby uniknąć odwodnienia musisz wypić dodatkowo przynajmniej szklankę wody. d) jasne mocne oraz piwo typu porter – powyżej 6% alkoholu. Możesz wypić dziennie max. 1 duże piwo (0,5 litra). Aby uniknąć odwodnienia musisz wypić dodatkowo przynajmniej 2 szklanki wody + witamina C. 2.Wódka: Dziennie możesz wypić najwyżej 30 ml (mały kielonek) wódki, koniaku, itp., lub taką ilość wódki w drinku. Wódka nie zawiera absolutnie żadnych witamin i nie ma wartości odżywczych – powinieneś jej raczej unikać. Aby uniknąć odwodnienia musisz wypić dodatkowo przynajmniej 2 szklanki wody + multiwitamina + dodatkowo witamina C. Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Vasco Vip Dołączył: 07 Lis 2005 Posty: 24 Przeczytał: 0 tematów	Wysłany: Pią 20:42, 20 Sty 2006    Temat postu: wreście coś pocieszającego. szamaniasty to może przy następnej okazji po piwku? Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Pią 22:27, 20 Sty 2006    Temat postu: może może na w-f w szatni Ale wiesz ze jestesmy na cyklu kreatyny a tutaj nie wolno wogóle ni kropelki alkoholu Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Kadloob Vip Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 363 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń	Wysłany: Sob 11:14, 21 Sty 2006    Temat postu: A wiesz może co i jak sie tyczy wg tego tam pwyżej do batona z benzyną? Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Sob 11:23, 21 Sty 2006    Temat postu: hehe nie o batnoach z benzyną nic nie pisali Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Kadloob Vip Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 363 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń	Wysłany: Sob 11:30, 21 Sty 2006    Temat postu: No a szzkoda bo jestem strasznie ciekaw ile ten baton z benzyną ma którego nie słyszałem nigdy ale suchar Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Sob 23:05, 21 Sty 2006    Temat postu: Ale spoko Kadloob wpisz w google i na bank znajdziesz Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Kenio Mięsniak Dołączył: 26 Lis 2005 Posty: 60 Przeczytał: 0 tematów Skąd: Wadowice	Wysłany: Nie 23:12, 22 Sty 2006    Temat postu: luter pewny jestes ze przy krecie nie mozna chodzi by jednego piwka wypic? Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Nie 23:17, 22 Sty 2006    Temat postu: Nie powinno sie ale jak chcesz to sobie mozesz wypic 14 litrów piwa!! Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Kadloob Vip Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 363 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń	Wysłany: Czw 17:10, 26 Sty 2006    Temat postu: Aż tyle? Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Siow Vip Dołączył: 21 Gru 2005 Posty: 2 Przeczytał: 0 tematów Skąd: od P do N z kreską	Wysłany: Sob 11:35, 04 Lut 2006    Temat postu: Jak to coś tam czytam , to przestaje ... ale z siłką nie wyobrażam sobie imprezy bez picia ... Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Kadloob Vip Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 363 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń	Wysłany: Śro 22:43, 08 Lut 2006    Temat postu: I to sie nazywa podejście do sportu Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Diabbel Gryzipiór Dołączył: 11 Mar 2006 Posty: 44 Przeczytał: 0 tematów	Wysłany: Sob 17:04, 18 Mar 2006    Temat postu: Kiedy miałem cykl kreatynowy, gdzieś po 3 tygoniach wypadła mi okazja do "picia" nie do odpusczenia. Skontaktowałem się ze specjlaistą (podobno:P) i powiedział mi że jedna taka impreza podczas cyklu nie zaszkodzi bardzo, jednak tzreba na następny dzień uzupełnić wszystkie witaminy i wypić duuużo wody (jakie witaminy to tego już mi nie powiedział) Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Sob 18:48, 18 Mar 2006    Temat postu: no musisz wypic wody + witamine c + multiwitamine Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Kadloob Vip Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 363 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń	Wysłany: Sob 18:57, 18 Mar 2006    Temat postu: +tauryne+dextrose+creatine+trening+dextrose+creatine+jedzenie(to co zawsze) Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
grooby Vip Dołączył: 28 Mar 2006 Posty: 231 Przeczytał: 0 tematów Płeć:	Wysłany: Wto 21:48, 28 Mar 2006    Temat postu: nie tylko wodka ale kazdy alhochol scina bialko:/ a jak robicie jakis cykl na czyms i pijecie to wg mnie jest on stracony. Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Śro 17:48, 29 Mar 2006    Temat postu: Dokładnie skrobi bo jedno z drugim nie idzie w parze ;/ Albo rybki albo akwarium Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Kadloob Vip Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 363 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń	Wysłany: Śro 21:54, 29 Mar 2006    Temat postu: nieprawda bo albo rybka albo pipka Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Diabbel Gryzipiór Dołączył: 11 Mar 2006 Posty: 44 Przeczytał: 0 tematów	Wysłany: Nie 1:37, 02 Kwi 2006    Temat postu: Ale myślę że raz nie zaszkodzi, ale też nie szaleć i wywalić odrazu o,7. jedno może dwa piwa nie zaszkodzą Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Kadloob Vip Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 363 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń	Wysłany: Pon 11:36, 03 Kwi 2006    Temat postu: No dokładnie Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
grooby Vip Dołączył: 28 Mar 2006 Posty: 231 Przeczytał: 0 tematów Płeć:	Wysłany: Wto 8:52, 04 Kwi 2006    Temat postu: lepiej nie pic... szkoda kasy ,szkoda zdrowia ,szkoda cyklu:P Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Luter Administrator Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 609 Przeczytał: 0 tematów Skąd: p-ń Płeć:	Wysłany: Wto 9:23, 04 Kwi 2006    Temat postu: Jak sie jest na cyklu to starata pieniędzy tak jak mówisz skrobi bo albo wybierasz cykl albo chlanko Chyba że jest jakiś mega balet to trudno by siedziec przy stoliku i przytulać sie zamiast do piwka to do odżywki :p ale jak się podchodzi do tego sportu poważnie to już trzeba zrezygnować z niktórych przyjemnosci... Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
grooby Vip Dołączył: 28 Mar 2006 Posty: 231 Przeczytał: 0 tematów Płeć:	Wysłany: Wto 9:29, 04 Kwi 2006    Temat postu: Luter napisał: ... ale jak się podchodzi do tego sportu poważnie to już trzeba zrezygnować z niktórych przyjemnosci... o tak... no ale niektorzy chyba tylko dla jaj chodza na silke:/ Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze

	Forum Forum Kulturystyczne Strona Główna -> Dieta	Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

Skocz do: Wybierz forum Kulturystyka----------------TreningSuplementacjaDietaOdchudzanieDopingNasze zdjęciaSylwetkiRegulaminNowościDziennik treningowy Inne sporty----------------Strong ManTrójbój siłowySztuki walkiFitnessSiatkówkaPiłka nożna Po siłce - Hydepark----------------Przedstaw sięWszystko i nicAdministracjaHumorLinkiHandel Dodatki----------------  Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach